5 recetas de jugos para desinflamar en una semana!

¡Hola! 🙂 ¿Cómo estás?

En esta ocasión quiero platicar sobre algo que a todas nos pasa y nos incomoda: La horrible INFLAMACIÓN. Es algo verdaderamente molesto porque sucede en los peores momentos, cuando nos vamos a la playa, cuando estamos con él o la que nos gusta, cuando vamos a una fiesta… y creo que más allá de cómo nos hace ver, lo preocupante es la manera en la que nos sentimos, ya sabes, dolor incomodísimo, sensación de pesadez, dolor de cabeza… y mil síntomas más 😦

Por eso decidí compartirte un poquito de mi estilo de vida para intentes estas 5 recetas que seguro algún cambio generarán en tu cuerpo y te sentirás y verás de lo mejor 🙂 Recuerda que cada cuerpo es diferente, y que a veces tardamos un poquito más que los demás en cumplir nuestras metas, pero lo importante es no darnos por vencidos y cuidar mucho a nuestro cuerpo, ¡pues es el único que tenemos para toda la vida! ❤

El obligado de cada mañana

_DSC0289

Este es mi infalible para conseguir un vientre plano en poquitos días y para preparar a mi cuerpo para un día lleno de exigencias. Sólo necesitas una pizca de bicarbonato, limón y agua tibia. Si quieres darle una ayudadita a tu cuerpo para quemar grasa, añade un poco de jengibre rayado y una cucharada de miel natural. Añade la pizca de bicarbonato en un vaso y exprímele el jugo de un limón completo, añade el agua tibia y los demás ingredientes, ¡así de fácil! ❤ Lo más importante es que lo tomes en ayunas, ¿ok?

Sube tus defensas y desinflama

_DSC0298

Este smoothie es una maravilla, si eres una persona que se enferma mucho déjame decirte que tienes que probar la cúrcuma, es un antibiótico natural y también es desinflamatorio. Se utiliza en la medicina ayurvédica para curar muchos padecimientos y es una maravilla. Ya te había contado que estoy tomando unos suplementos de la marca Organix, así que siempre que preparo este smoothie lo acompaño con este suplemento de ajo para súper reforzar mis defensas 🙂

Ingredientes (para preparar 1 porción) :

  • media taza de mango, puede ser congelado
  • una zanahoria
  • una cucharada de Cúrcuma molida
  • una cucharadita de gengibre
  • nuez moscada y canela al gusto
  • media taza de agua de coco natural
  • media taza de jugo de piña
  • media naranja en rebanadas
  • miel natural al gusto
  • una cucharadita de chía (opcional)
  • hielo al gusto

Licuar todos los ingredientes y servir.

_DSC0296

Date un boost de energía y acelera tu metabolismo

_DSC0301

Ok, creo que todos necesitamos ese empujoncito diario para sentirnos llenos de energía. A veces siento que por más que me cuide, mi cuerpo necesita un reboot, pues se estanca y ya no noto cambios, al revés, me siento súper cansada y sin ganas de hacer mis actividades, y es por eso que este jugo es una maravilla, en menos de una semana ya notas los cambios. Me gusta combinarlo con Espirulina 🙂

Ingredientes (para preparar una porción) :

  • medio betabel en rodajas
  • una zanahoria
  • media taza de kale o espinaca
  • media manzana en rebanadas
  • cinco fresas
  • una pizca de jengibre molido
  • seis rodajas de pepino
  • jugo de un limón entero
  • dos gajos de naranja
  • menta al gusto
  • miel al gusto
  • hielo al gusto
  • una cucharadita de chía (opcional)

Licuar todos los ingredientes y servir.

_DSC0300

Alimento para las neuronas

_DSC0291.jpg

Nunca podrás lograr lo que quieres si no alimentas a tus neuronas, así que aunque suene ridículo, intenta comer alimentos que fortalezcan tu mente, que te ayuden a tener buena memoria, a sentirte llena de energía y que te hagan sentir FELIZ 🙂

Este smoothie me encanta porque me ayuda un montón cuando tengo que estudiar o concentrarme, literal me siento ligera y lista para cualquier reto. Me gusta acompañarlo con este suplemento de Nopal, pues es una gran fuente de energía.

Ingredientes (para preparar una porción) :

  • una taza de blueberries
  • un plátano en rebanadas
  • 6 rodajas de pepino
  • una cucharadita de chía
  • una taza de agua de coco o agua natural
  • hielos al gusto

_DSC0292

Melena larguísima y piel de envidia…¡ahh! y pancita plana

_DSC0303.jpg

Este smoothie no sólo hará que tengas abs de envidia, también te dará una melena larguísima, con mucho brillo, y una piel con un glow impresionante. El aguacate es el protagonista y déjame decirte que es súper nutritivo, le debo mi cutis y mi pelo a este ingrediente ❤ Me gusta combinarlo con este suplemento de Levadura de Cerveza, que es buenísimo para estas ondas de belleza y aparte aporta un montón de energía.

Ingredientes (para preparar una porción) :

  • un plátano, previamente congelado, cortado en rebanadas
  • media taza de fresas
  • 1/4 de aguacate
  • 6 rodajas de pepino
  • una hoja de kale o espinaca
  • 1/2 limón sin cáscara
  • chía al gusto
  • miel al gusto
  • hielo al gusto

Licuar todos los ingredientes y servir.

_DSC0302.jpg

_DSC0304

Recuerda que los cambios comienzan desde el interior, y somos capaces de lograr LO QUE SEA SI NOS LO PROPONEMOS 🙂

Puedes comprar los suplementos aqui

¡Nos leemos muy pronto! Porfa cuéntame si preparaste alguno de estos jugos y cómo te sentiste, amo saber de ti 🙂

firma

Advertisements

One Comment Add yours

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s